무릎 안쪽이 아픈 거위발건염 스트레칭으로 해결하기
무릎 안쪽이 아픈 거위발건염 스트레칭으로 해결하기 보통 한쪽 무릎이 아픈 경우가 많습니다. 무릎 바깥쪽이 아니라 안쪽 깊숙한 곳이 아픈 경우 꼭 해야 할 스트레칭을 알아봅시다. 계단을 오르거나 내려갈 때 앉거나 일어날 때 무릎 안쪽이 불쾌하게 아픈 상황일 때 꼭 따라 해 보세요. 일단 아프다는 건 염증이 있다는 거고 기간이 오래간다면 꼭 병원 치료를 병행하셔야 합니다. 병원 가서 염증치료를 하면서 근본적인 원인을 찾아서 해결해야죠. 개인적으로 무릎 안쪽 통증으로 고생하다가 이 스트레칭으로 정말 많이 좋아졌습니다. 정말 강추!!! 무릎 아래 정강이 쪽에 붙어있는 거위발처럼 생긴 근육이 있는데 이 근육부위에 염증이 생겨서 무릎 안쪽의 통증이 생기는 겁니다. 거위발처럼 생겼다고 해서 "거위발건염"이라고 부른다..
영양제, 건강
2022. 7. 31. 19:01
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