눈에 좋은 강력한 항산화제 아스타잔틴 효능 성분 복용법과 부작용 알아보기

눈에 좋은 강력한 항산화제 아스타잔틴 효능 성분 복용법과 부작용 알아보기

 

 

눈 영양제하면 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴을 꼽는데요. 이 중에 주로 해조류에서 추출한 강력한 항산화 물질은 아스타잔티에  대해서 알아보겠습니다. 

 

가장 궁금해하시는 아스타잔틴의 효능부터 알아보죠

 

[아스타잔틴 (Astaxanthin) 성분]

 

해조류, 새우, 게, 연어 등 빨간색과 주황색을 띠는 동식물에 들어 있는 색소가 아스타잔틴입니다. 그래서 아스타잔틴 영양제를 보시면 붉은색을 띠고 있습니다. 많이 알려진 내용으로 연어의 경우 태어날 때는 흰색이지만 크면서 갑각류 등을 잡아먹으면서 몸속에 아스타잔틴이 축척되어서 붉은색을 띠게 됩니다.

 

여담으로 양식 연어의 경우 사료만으로는 붉은색이 불가능하기 때문에 아스타잔틴을 따로 먹인다고 합니다.

 

[아스타잔틴 (Astaxanthin) 효능]

 

1. 눈의 피로 개선에 도움을 줍니다. 망막 혈류의 개선으로 수정체의 굴절을 조절하는 근육에 더 많은 혈액을 공급하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 

 

2. 강력한 항산화 작용으로 인체 내 활성 산소를 제거하는 작용으로 피부에 좋다고 알려져 있습니다. 주름지우개라고 불릴 정도로 피부 활력에 탁월하며 항산화 영양제 중 넘사벽의 수치로 항산화 작용을 한다고 합니다.

 

 

[아스타잔틴 (Astaxanthin) 복용법]

 

아스타잔틴의 하루 권장량은 식약처 기준 최대 12mg으로 규정하고 있습니다. 보통 하나의 캡슐에 12mg짜리를 구입해서 하루 하나를 복용하는 게 좋습니다. 

 

[아스타잔틴 (Astaxanthin) 부작용]

 

특별한 부작용은 보고되지 않았지만 해조류 등에 알레르기 반응이 있으신 분들은 복용 후 증상을 살펴보는 게 좋습니다. 지나치게 많이 섭취하면 일시적으로 피부가 살짝 붉어질 수 있습니다. (일시적인 현상이면 얼마 후 정상으로 돌아옵니다.)