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거북목 증후군(Turtle neck syndrome)의 원인과 증상 치료 예방법을 알아봅시다. 거북목 증후군(Tech Neck Syndrome)은 디지털 기기의 사용이 증가하면서 많이 발생하는 증후군 중 하나입니다. 이 증후군은 목의 전반적인 근육의 긴장이나 경직 등으로 인해 목 주변의 통증이나 불편함, 두통, 어깨 결림 등의 증상이 나타납니다. 거북목 증후군은 주로 스마트폰, 노트북, 태블릿 등을 사용할 때 발생하는 자세와 관련이 있습니다. 이러한 기기들은 일반적으로 시선을 아래로 내려가도록 자세를 유도하기 때문에, 목 근육들이 계속 긴장되어있는 상태로 사용되면서 발생하는 증상입니다. 이러한 증상이 지속되면 불편감이 심해져서 집중력과 생산성을 저하시키는 경우도 있습니다. 따라서 거북목 증후군은 가능한 ..